Skip to content

Waar krijg jij energie van ?

Je hebt vast wel eens de vraag gehad “waar krijg jij energie van?”.

Voor veel mensen is deze vraag niet altijd eenvoudig. Voor hoogsensitieve personen is deze vraag helemaal lastig. Als hsp-er ben je heel erg geneigd om je vooral af te stemmen op de ander.

Krijgt je naaste collega veel energie van iets wat zij op dat moment doet, en jij zit in de energie van deze persoon, dan zul jij ook veel energie krijgen van dat waar zij energie van krijgt. Je neemt als het ware deze energie over. Dit voelt op dat moment heel fijn, maar wanneer deze energie van je collega afneemt, dan zal jouw energie ook afnemen. Je kunt je zelfs heel moe, uitgeput, voelen.

Een ander voorbeeld:
Je komt thuis en voelt je helemaal blij, omdat er iets leuks gebeurd is. Zodra je de deur binnenkomt voel je dat er een negatieve energie heerst. Jouw positieve energie slaat onmiddellijk om naar negatieve energie. Jouw energieke ik is compleet verdwenen. Dit is een enorm energielek voor jou.

In beide voorbeelden neem je de energie van de ander over. Dit is voor veel hsp-ers een bekend gegeven. Jij kunt heel goed de energie om je heen aanvoelen, maar helaas niet goed begrenzen. En omdat je dit zo goed kunt, heb je niet echt geleerd om te voelen wat jou veel energie geeft.

Daarnaast speelt het vele moeten in je leven een obstakel om te voelen waar jij energie van krijgt. Je wordt vaak geleefd door de waan van de dag. Alles is gebonden aan tijd, schema’s, deadlines etc. Om je hieraan te kunnen houden, is er geen tijd om te voelen of iets goed voor je is en of je er energie van krijgt. Als hsp-er kan dit je op den duur behoorlijk in de weg gaan zitten. Je weet en voelt dan echt niet meer waar jij energie van krijgt.

Ervaar je weinig energie dan ben je waarschijnlijk veel over je eigen grenzen gegaan, of heb je een ander over jouw grens laten gaan. Je voelt dat je uit balans bent. Wanneer het jou lukt om jouw grenzen te bewaken, dan bewaak je ook jouw eigen energie. Jij voelt zelf goed aan wanneer iets teveel is of wanneer het niet goed voelt. Negeer vooral dat signaal niet.

Om je goed te voelen is het belangrijk om dingen te doen, die je energie geven. Het is dan ook belangrijk om te weten welke dit precies voor jou zijn.

Challenge

Wil jij meer energie voelen, dan raad ik je aan om eens een week echt stil te staan bij hoe jij je hebt gevoeld gedurende de dag.
Loop aan het eind van de dag jouw activiteiten eens door.
Op welk moment voelde jij je energie en wanneer niet?
Kwam dit omdat je iets aan het doen was, waar jij echt energie van kreeg of juist niet. Heb jij jouw grenzen goed weten te bewaken ?
Wat was de invloed van jouw o.a. omgeving/thuis/werk/vrienden/gezin hierop?
Schrijf op wat je ontdekt hebt.
Aan het eind van deze week maak je voor jezelf de balans op. Onderstreep met groen wat jou energie heeft gegeven en met rood wat jouw energie heeft genomen (energienemer).

Heb je meer groen, dan rood genoteerd, dan zit je helemaal goed.
Heb je meer rood dan groen, dan is het tijd om in actie te komen.

Heel veel succes en ik wens je veel energie toe.

❤ Diska

 

Wij maken gebruik van cookies!

Door gebruik te maken van deze website gaat u akkoord dat deze website cookies plaatst op uw apparaat. Een cookie is een klein tekstbestand dat door de website wordt gebruikt om de website te laten functioneren en uw bezoek efficiënt te maken.

Klik op akkoord voor een volledig werkende website, of bekijk eerst de details op de detail pagina alvorens u akkoord gaat.

Scroll To Top