Skip to content

Sta jij altijd AAN?

Ons leven is vaak best wel druk. We moeten vaak veel op een dag. Zowel op het werk als privé wordt er veel van ons gevraagd.

Hoe zorg je dan voor de nodige ontspanning?

Ontspanning is belangrijk om te herstellen. Wist je dat wanneer je regelmatig een moment van ontspanning pakt, dat je jouw lichaam dan in staat stelt om te herstellen van de dagelijkse stress?

Je krijgt meer energie en voorkomt stress gerelateerde klachten.

Ik ken veel vrouwen die de hele dag in de weer zijn. Zodra ’s ochtends hun wekker gaat, dan gaat het knopje AAN, ook echt aan.

De routine van opstaan, ontbijten, douchen, aankleden, tas pakken, misschien nog wel de hond uitlaten, op de fiets of in de auto (dan ook nog de file in) naar het werk regelt je dag. Op het werk is je agenda goed gevuld met afspraken, gesprekken, vergaderen, lezen en ga maar door.
Aan het eind van de dag pak je alles weer bij elkaar en race je vaak weer naar huis. Als je jonge kinderen hebt, dan moet je deze ook nog eerst ophalen bij de crèche. Ondertussen heb je bedacht wat er gegeten gaat worden, misschien toch nog een boodschap doen, koken, wat aandacht aan je geliefden geven (als je dat lukt), eten, opruimen, hond uitlaten, een huishoudelijk klusje doen, kinderen in bed en dan eindelijk pff zitten met een kopje thee of koffie. Oeps dan nog je mail checken, of naar yoga en bij thuiskomst tijd om naar bed te gaan. Knopje UIT

Dit is misschien niet helemaal jouw dag. Maar het was ongeveer hoe mijn dagen er in het verleden uit zagen. Uiteindelijk werd ik hier niet meer blij van. Daar kwam ook nog bij dat ik niet meer uitgedaagd werd op mijn werk. Ik was die bevlogen medewerker, maar kende mijn eigen talent niet echt.

Op een dag besloot ik dat ik het aan-knopje niet meer de hele dag op aan wilde hebben staan. Ik heb bewust gekozen voor meer het uitzetten hiervan op momenten waarop ik dit voorheen niet deed. Dit heeft mij heel veel opgeleverd.

Er ontstond ruimte om weer te luisteren naar mijn hart. Ik voel mij nu meestal een gelukkig en ontspannen mens. Ik schrijf bewust meestal, omdat ik ook regelmatig in mijn valkuil stap. Maar ik ben mij hier zeker bewust van en ken de signalen van mijn lichaam.

Loop jouw dagen eens door, waar zit jouw moment van ontspanning? Hoor jij wat je hart je verteld ? Staat jouw knopje de hele dag AAN? Als je antwoord hierop ja is, dan raad ik je aan   om hier verandering in te brengen.

Een hele dag aan staan, geeft je weinig ruimte om te ontspannen en te voelen. Te voelen hoe het echt met je gaat, te voelen of je nog blij bent met de manier waarop je jouw dagen doorbrengt of je nog echt blij bent met het werk dat je doet.

Misschien is het juist wel eng om het aan-knopje uit te zetten, omdat er dan ruimte ontstaat voor jezelf. Voor wat jij werkelijk belangrijk vindt en wilt in je leven.  Maar om gezond en gelukkig te blijven is het juist belangrijk om ontspannen momenten in je leven te hebben.

Eerste stappen zijn altijd onwennig en een beetje eng, maar ik kan je 100% garanderen dat dit voorbij gaat. Dat je een gezonder, ontspannen en gelukkiger mens wordt.

Ik wens je een fijne dag en ontspannen leven.

Liefs, Diska

 

Wil je meer lezen over mij, lees dan hier verder..

Wij maken gebruik van cookies!

Door gebruik te maken van deze website gaat u akkoord dat deze website cookies plaatst op uw apparaat. Een cookie is een klein tekstbestand dat door de website wordt gebruikt om de website te laten functioneren en uw bezoek efficiënt te maken.

Klik op akkoord voor een volledig werkende website, of bekijk eerst de details op de detail pagina alvorens u akkoord gaat.

Scroll To Top