Sta jij wel eens echt stil ? De afgelopen periode was en is een bijzondere tijd. Er is veel anders voor mij. Al weken ben ik met mijn gezin de hele dag thuis. We werken vanuit huis, volgen les vanuit huis, maken plezier met zijn vieren, ontspannen met zijn vieren, allemaal op onze eigen manier,…

Lees meer
Zeg je te gauw JA?

Zeg jij vaak te gauw JA? Je eigen grenzen bewaken is vaak zo lastig voor veel sensitieve vrouwen. Vooral hsp-ers zijn niet gewend om duidelijk te zijn in wat zij zelf echt willen. Zij zeggen vaak te gauw JA en staan vaak altijd maar voor iedereen klaar. Hoe is dit voor jou? Herkenbaar? Heb je…

Lees meer

Reflectie De periode tussen Kerst en Oud & Nieuw is bij uitstek het moment om naar binnen te keren, lekker in je huis en lekker in jezelf. Het is een tijd van afscheid nemen en afronden. Van rusten en weer meegaan. Nog twee nachtjes slapen en dan is het Kerst en daarna de afsluiting van…

Lees meer

Doe jij wat je het allerliefste doet ? ‘Houd jij van jezelf ?’Vraagt de professor ‘Dat weet ik niet’, antwoord ik ‘Je kunt dat heel makkelijk bij je jezelf controleren’, zegt de professor.. ‘Als je datgene doet wat je het allerliefste doet, is dat een teken dat je van jezelf houdt. Dit is omdat je…

Lees meer

Imperfectie vs Perfectie   Afgelopen week was ik in Amsterdam, de Rode Hoed, bij de Dag van de Imperfectie (25 november). De zaal zat helemaal vol, vooral met Millennials* . Best bizar ( gezien het onderwerp) maar helemaal wanneer je bedenkt dat 1 op de 5 hiervan kampt met een depressie of burn-out klachten. Het…

Lees meer

Hoe creëer je meer ontspanning voor jezelf als hsp-er Hooggevoelige personen hebben een sterk inlevingsvermogen, zijn creatief, intuïtief en staan bekend als ‘gevers’. Ze voelen vaak precies aan wat een ander nodig heeft. Dit sterk ontwikkelde talent, is tevens ook een valkuil. Tevens willen zij het ook altijd graag goed doen, waardoor ze de neiging…

Lees meer
Energiegever

Waar krijg jij energie van ? Je hebt vast wel eens de vraag gehad “waar krijg jij energie van?”. Voor veel mensen is deze vraag niet altijd eenvoudig. Voor hoogsensitieve personen is deze vraag helemaal lastig. Als hsp-er ben je heel erg geneigd om je vooral af te stemmen op de ander. Krijgt je naaste…

Lees meer

Wat een burn-out en hoogsensitiviteit met elkaar te maken hebben  Psychiater Bram Bakker publiceerde onlangs een interessant artikel met zijn visie hierover. Hij zegt dat mensen niet opbranden door stress op hun werk, maar omdat ze het te druk hebben. Je kunt al opgebrand raken als je het nieuws probeert te volgen. Want dat is,…

Lees meer
rust en ontspanning

Sta jij altijd AAN? Ons leven is vaak best wel druk. We moeten vaak veel op een dag. Zowel op het werk als privé wordt er veel van ons gevraagd. Hoe zorg je dan voor de nodige ontspanning? Ontspanning is belangrijk om te herstellen. Wist je dat wanneer je regelmatig een moment van ontspanning pakt,…

Lees meer
Gelukkig in Balans

Maaike was net redelijk opgekrabbeld uit een burn-out. Ze voelde zich weer redelijk hersteld, maar merkte dat het werk wat ze deed, haar niet meer de voldoening en energie zou gaan geven, welke ze in de beginjaren van haar werk wel kreeg. Je kent vast wel de uitspraak; “Als je blijft doen wat je altijd…

Lees meer