Sta jij wel eens echt stil

Sta jij wel eens echt stil ? De afgelopen periode was en is een bijzondere tijd. Er is veel anders voor mij. Al weken ben ik met mijn gezin de hele dag thuis. We werken vanuit huis, volgen les vanuit huis, maken plezier met zijn vieren, ontspannen met zijn vieren, allemaal op onze eigen manier,…

Lees meer
Zeg je te gauw JA?

Grenzen stellen

Zeg jij vaak te gauw JA? Je eigen grenzen bewaken is vaak zo lastig voor veel sensitieve vrouwen. Vooral hsp-ers zijn niet gewend om duidelijk te zijn in wat zij zelf echt willen. Zij zeggen vaak te gauw JA en staan vaak altijd maar voor iedereen klaar. Hoe is dit voor jou? Herkenbaar? Heb je…

Lees meer
het roer omgooien

Het roer omgooien

Het roer omgooien Doe jij wat jij het allerliefste doet ? Een mooie vraag om eens bij stil te staan. Ik heb dit heel lang niet gedaan. Deed werk wat oké was, maar niet wat ik het allerliefste wilde doen. Natuurlijk realiseer ik mij dat 100% doen wat je het allerliefste doet, misschien wel een…

Lees meer

(over)Leven

(Over) Leven   Een tijd geleden kwam ze bij mij. Ze had veel stress op het werk en thuis. Ze was aan het OVERLEVEN. Geen nee kunnen of durven zeggen, continu over haar eigen grenzen heen gaan. Dit deed ze in haar werk, maar ook thuis. Hiermee stond ze, zoals ze zelf aangaf, in de…

Lees meer

Reflectie

Reflectie De periode tussen Kerst en Oud & Nieuw is bij uitstek het moment om naar binnen te keren, lekker in je huis en lekker in jezelf. Het is een tijd van afscheid nemen en afronden. Van rusten en weer meegaan. Nog twee nachtjes slapen en dan is het Kerst en daarna de afsluiting van…

Lees meer

Doe jij wat je het allerliefste doet?

Doe jij wat je het allerliefste doet ? ‘Houd jij van jezelf ?’Vraagt de professor ‘Dat weet ik niet’, antwoord ik ‘Je kunt dat heel makkelijk bij je jezelf controleren’, zegt de professor.. ‘Als je datgene doet wat je het allerliefste doet, is dat een teken dat je van jezelf houdt. Dit is omdat je…

Lees meer

Imperfectie vs Perfectie

Imperfectie vs Perfectie   Afgelopen week was ik in Amsterdam, de Rode Hoed, bij de Dag van de Imperfectie (25 november). De zaal zat helemaal vol, vooral met Millennials* . Best bizar ( gezien het onderwerp) maar helemaal wanneer je bedenkt dat 1 op de 5 hiervan kampt met een depressie of burn-out klachten. Het…

Lees meer

Hoe creëer je meer ontspanning voor jezelf ?

Hoe creëer je meer ontspanning voor jezelf als hsp-er Hooggevoelige personen hebben een sterk inlevingsvermogen, zijn creatief, intuïtief en staan bekend als ‘gevers’. Ze voelen vaak precies aan wat een ander nodig heeft. Dit sterk ontwikkelde talent, is tevens ook een valkuil. Tevens willen zij het ook altijd graag goed doen, waardoor ze de neiging…

Lees meer
Energiegever

Weet jij waar je energie van krijgt?

Waar krijg jij energie van ? Je hebt vast wel eens de vraag gehad “waar krijg jij energie van?”. Voor veel mensen is deze vraag niet altijd eenvoudig. Voor hoogsensitieve personen is deze vraag helemaal lastig. Als hsp-er ben je heel erg geneigd om je vooral af te stemmen op de ander. Krijgt je naaste…

Lees meer

Wat een burn-out en hoogsensitiviteit met elkaar te maken hebben

Wat een burn-out en hoogsensitiviteit met elkaar te maken hebben  Psychiater Bram Bakker publiceerde onlangs een interessant artikel met zijn visie hierover. Hij zegt dat mensen niet opbranden door stress op hun werk, maar omdat ze het te druk hebben. Je kunt al opgebrand raken als je het nieuws probeert te volgen. Want dat is,…

Lees meer